Вейпінгом називають куріння за допомогою спеціального пристрою - вейпу. У вейпі (електронній сигареті) міститься нікотиновмісна рідина, що перетворюється на пару шляхом нагрівання. Електронки вважають менш шкідливими ніж сигарети, тому що вейпер (людина, що курить вейп) вдихає пару, а не дим. Про це, до речі, свідчить англійська назва "vapor", що означає “пара”. Багато молодих людей вважають, що вейпи це менш шкідливий спосіб куріння. Але чи так це насправді?

Що таке вейп та електронні сигарети

Перша електронна сигарета була винайдена, вгадайте де? Правильно - в Китаї 🙂 в 2003 році. Насправді пристрої для утворення пари шляхом нагрівання розроблялись ще з 1963 року. Та сучасні версії електронних сигарет з’явились уже в 2003 році. Відтоді їх популярність тільки зростає. За даними ВООЗ приблизно 18-20% людей використовують вейпи. 

Традиційно “електронка” складається з випаровувача, акумулятора і контейнера з рідиною. Роль контейнера виконує одноразовий картридж або багаторазовий резервуар. Нагріваючись випаровувач продукує пару. Основою для створення пари є рідина для заправки. Ця рідина зазвичай містить нікотин (в тому числі сольовий), ароматизатори, пропіленгліколь, гліцерин та інші хімічні речовини. 

Які є електронні сигарети?

Електронки бувають одноразові та багаторазові. Одноразові вейпи неможливо дозаправити, коли їх нікотиновмісна рідина закінчується (або акумулятор розряджається). Після того їх просто викидають. Багаторазові електронки можна використовувати повторно. Для цього користувач заповнює резервуар (змінює картридж) та заряджає акумулятор.

Суміш, що використовується у картриджах та для заправки резервуара е-цигарки називається електронною рідиною. Можливо ви чули назву “под” або “подік”. Подік - це різновид “електронки”, де використовуються спеціальні картриджі (pods). В pod-системах зазвичай використовується сольовий нікотин. 

Що таке айкос та що шкідливіше айкос чи сигарети? IQOS не відноситься до вейпів, бо він не продукує пару. IQOS нагріває тютюн, що міститься в спеціальних стіках, до температури 350°C, не спалюючи його. Та чим шкідливий айкос? - звісно, що наявністю нікотину. Хоч і не такої високої концентрації як у цигарках (до 0,5 мг на один стік). Про наслідки вживання якого поговоримо далі.

Види електронних сигарет:

• Одноразові:
• Одноразки - дешеві, заправкою, що піддається нагріванню зазвичай є вата просочена рідиною;
• Одноразові Pod-и.
• Багаторазові:
• Багаторазові Pod-и;
• Системи AIO (All-In-One) - бак для рідини та акумулятор суміщені;
• Мехмоди - механічні для “ручного керування”, не мають електронних елементів;
• Боксмоди - прямокутні, потужні, мають регулювання потужності та напруги;
• Системи нагрівання тютюну (IQOS, glo) - нагрівають тютюн, а не рідину.

Наслідки куріння електронної сигарети

Хоч електронки не виділяють продуктів горіння, назвати їх безпечними не можна. Вейпінг може пошкодити легені і призвести до виникнення кашлю, задишки, астми та ХОЗЛ-у. У медичному словнику також є нове слово “EVALI”, що означає гостре пошкодження легень, пов'язане з курінням електронних цигарок.

Склад електронної рідини для вейпінгу у різних виробників дуже відрізняється. Тому після “паріння” вейпу Ви можете відчути біль у горлі, розмитість зору, нудоту та запаморочення. Металеві частини приладу, які контактують з рідиною, можуть забруднити її “металом”. При контакті випаровувача з рідкими сполуками можуть утворюватись небезпечні карбонільні речовини. Одна з найнебезпечніших з яких формальдегід.

Пари електронок містять потенційно шкідливі та малодосліджені хімічні речовини, яких немає в тютюновому димі. Куріння електронних сигарет в громадських місцях (особливо приміщеннях) може зашкодити не тільки курцям, але і людям, що не палять.

Як електронні сигарети впливають на організм людини?

Нікотин залишається нікотином. Нікотин є канцерогеном, що провокує легеневі та серцево-судинні захворювання. Він впливає на репродуктивну систему та може призвести до безпліддя. Нікотин стимулює викид нейромедіаторів - дофаміну, адреналіну і норадреналін. Що змінює структури мозку, викликає звикання, тривожність та безсоння.

Тож нікотиновмісні вейпи викликають ті ж проблеми, що і звичайні цигарки - токсичний вплив і залежність. Якщо порахувати скільки нікотину в сигареті і у вейпі - то шкода електронок стає очевидною. В цигарці міститься 10-15 мг нікотину, людина споживає лише 1-2 мг з кожної цигарки. Рідини для вейпу містять від 0 до 50 мг/мл нікотину, це 0,3-0,5 мг нікотину з кожної затяжки (а їх може бути 10-20). Ось чому не можна курити та вейпити.

Шкідливість електронних сигарет для підлітків

Для підлітків вживання нікотину викликає ті ж проблеми, що і у дорослих. Нікотин та ароматичні домішки забруднюють легені. Нікотин негативно впливає на розвиток мозку, тому підлітки що палять мають проблеми з пам’яттю та концентрацією. Звісно тютюнові компанії створюють гарні маркетингові ходи, щоб привабити молодих курців. Але відповідь на питання що шкідливіше сигарети чи одноразки - і те, і те, бо містять нікотин.

Чи шкідливі електронні сигарети без нікотину?

Оскільки нікотин такий небезпечний, чи не логічніше його уникати? Так. Тому і існують безнікотинові вейпи. Що це читається в назві - їх електронна рідина не містить нікотину. Вони розроблені щоб імітувати ритуальні та поведінкові аспекти куріння. Та можуть допомогти кинути палити. Хоча нікотиновмісні електронки більш ефективні в відмові від паління. 20% людей вдалося кинули палити з нікотиновмісними вейпами проти 10%, що кинули з “ароматичними”.

На жаль немає інформації про віддалені наслідки вдихання ароматизаторів та хімічних сполук. Одноразові електронні сигарети без нікотину також можуть пошкодити легені. Їх вплив залежить від складу рідини та поведінки користувача.

Як очистити легені після куріння та побороти залежність

Відновити стан легень допоможе дихальна гімнастика, прогулянки та глибоке дихання. Інгаляції та достатній рівень пиття дозволять розширити дихальні шляхи та вивести мокротиня. Але якщо Ви ще палите - перший крок - відмовитись від цієї звички. Написи на цигарках кричать нам, що “куріння вбиває”, але цей жах примарний. Бо курити курцю дійсно приємно. Як же курцю відновити легені?

Торгуватись тут не вийде. Насамперед - це кинути палити. Це допоможе очистити легені, і через декілька років відновити їх до початкового стану (ну майже 🙂). Коли споживання нікотину припиняється, виникає синдром відміни від куріння (нікотинова ломка). Щоб уникнути цього синдрому використовуйте замісну нікотинову терапію (пластирі, жуйки з нікотином, тощо). Полегшують відмову від тютюну таблетки Табекс з цитизином та Бафазол ІС. Радимо прочитати наші попередні статті - як кинути палити та як позбутись похмілля.

Заключні думки

Електронні сигарети не можна вважати безпечними, оскільки немає безпечного рівня паління. Електронки незалежно від вмісту нікотину можуть спричиняти кашель, біль у горлі, запаморочення та нудоту. Хоч вейпи і мають масову привабливість, вони забруднюють довкілля. Зокрема збільшенням рівня відходів (пластику і металу). У разі неправильної утилізації вони можуть виділяти і важкі метали.