Розторопшу плямисту (молочний будяк) часто згадують як "захисника печінки". Її рекомендують приймати разом із токсичними ліками як гепатопротектор та наділяють масою корисних антиоксидантних властивостей. Але що робить цей колючий бур’ян таким особливим?
Що лікує розторопша - користь:
- Захворювання печінки: гепатит, цироз, жирова хвороба;
- Проблеми з травленням: здуття живота, запори;
- Високий рівень холестерину: знижує рівень "поганого" (ЛПНЩ) та підвищує рівень “хорошого” (ЛПВЩ);
- Покращує чутливість до інсуліну та знижує рівень цукру в крові;
- Знімає запалення та захищає клітини від окислювального стресу;
- Зміцнює імунну систему, зменшує побічні ефекти хімієтерапії;
- Допомагає виводити токсини (при отруєнні).
Приймати Silybum marianum (китиці Марії) - латинська назва розторопші плямистої - можна:
- в таблетках та капсулах;
- в рідкій формі: екстракт, олія розторопші;
- в рослинних зборах. розторопша мелена (клітковина), плоди, шрот та насіння;
- шрот розторопші, олію та насіння розторопші можна додавати в їжу (яка не підлягає термічній обробці).
Що таке розторопша?
Це однорічна рослина родини айстрових. В Україні вона росте на полях, уздовж доріг та на сухих пустельних місцях. Одна з найважливіших складових розторопші - силімарин. Силімарин міститься у всій рослині, але найбільше його у плодах і насінні. Крім силімарину, який є основним гепатопротектором, Silybum marianum містить: жирні кислоти, вітаміни (К, А, Е, C), мінерали (магній, калій, кальцій, залізо), смоли і клітковину. Про користь магнію можна прочитати тут.
Насправді сильмарин є комплексом флавонолігнанів: силібіну, силідіаніну та силікристину. Які спільно відомі під назвою силімарин. Ця “найвиразніша” складова розторопші має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості.
Як виглядає розторопша?
Рослина має пряме стебло, що досягає 1,5 м у висоту. Всю довжину стебла вкривають гострі колючки. Листя велике та видовжене, поцятковане білими плямами (звідки і назва “плямиста”). Квіти розторопші не мають запаху - дрібні, пурпурові або рожеві. Характерне пряме стебло з фіолетовими китицями можна побачити по всій Україні.
Розторопша: користь і шкода
Расторопші таблетки та насіння не варто приймати в великих дозах. Прийом більше рекомендованих 200-300 мг силімарину на день може викликати алергічну реакцію, проблеми з травленням та нудоту. Для кращого вивільнення силімарину з насіння його слід подрібнити до порошку та вживати з їжею (або купити готовий - ГепКарсил порошок). Розторопша для печінки як приймати? - найдієвіше вживати в таблетках (чи капсулах). Оскільки так можна підібрати оптимальне дозування препарату.
До речі олію з розторопші плодів можна наносити на шкіру - антиоксидантний ефект працює і зовнішньо.
Пам’ятаємо, чим корисна розторопша - від чого лікує те й посилює. Тому її не можна приймати людям з жовчнокам’яною хворобою, деякими хворобами печінки та вагітним жінкам. Перед прийомом капсул розторопші, трави та розторопші шроту обов’язково консультуйтесь з лікарем.
Що лікує розторопша
Крім лікування печінки та жовчного вона здатна:
- запобігти неврологічним захворюванням;
- зменшити кількість амілоїдних бляшок у мозку;
- стимулювати мінералізацію кісток (при остеопорозі, постменопаузі);
- підвищити виробництво грудного молока.
Розторопша для печінки
Силімарин стимулює регенерацію клітин печінки та покращує її функцію. Також він зменшує запалення та, як антиоксидант, нейтралізує дію вільних радикалів. Тому більшість гепатопротекторів - ліків для печінки - виготовляють на основі розторопші. Рослина лише доповнює медикаментозну терапію. Не варто ставитись до неї, як до панацеї й ігнорувати приймання призначених Вам ліків.
Розторопша для схуднення
Так, ця рослина дійсно здатна прискорити метаболізм та зменшити апетит. Тому є складовою препаратів для підтримки травлення. Є навіть думка, що силімарин перешкоджає утворенню акне та рубцюванню шкіри. Насправді ці властивості пов’язані зі зниженням окислювального стресу клітин (впоратись же з нервовим стресом допомагає гліцин). Ці дані є орієнтовними та потребують додаткових досліджень.
Протипоказання
Як правило складові рослини безпечні для прийому та мають великий цілющий потенціал. Тому ліки на основі розторопші купити можна без рецепта. Єдине застереження - індивідуальна непереносність та перевищення допустимих доз.
Коментарі