Носове дихання для нас – це рефлекс. Ми навіть не звертаємо уваги на нього, поки не стикаємося з закладеністю носа. Порушення звичного дихання викликає дискомфорт, провокує неприємні симптоми та стає причиною захворювань. Розглянемо, чому може виникнути закладеність, та як швидко повернутися у звичний стан.
Цікаві факти про ніс
Чи задумувалися ви колись, навіщо потрібен ніс? Орган виконує одразу декілька функцій (1):
- дихання;
- нюх;
- захист;
- мовлення.
Хронічна закладеність носа впливає не тільки на дихання. Вона позбавляє можливості розрізняти запахи, послаблює імунітет, змінює голос. Тому при закладеному носі варто одразу звертатися до лікаря.
Хай вас не лякають виділення з ніздрів. Слиз – одна з найкорисніших властивостей організму (2). Виділення зволожують та очищують повітря, затримуючи пил, бактерії та інші шкідливі речовини. У слизі містяться антитіла, які не пропускають в організм інфекції. В нормі за день ваша слизова оболонка виробляє близько 1-1,5 літри виділень. Закладений ніс при алергії, застуді чи різкій зміні температури починає працювати понаднормово.
До речі, вашу унікальність підтверджують не тільки відбитки пальців та сітківка ока, але й форма носа. Зовні він у всіх різний. В середині у кожного є по чотири пари пазух, які розташовані в верхній щелепі, на лобі та між очима. Саме ці порожнини створюють ваш тембр голосу та зігрівають повітря перед потраплянням в легені.
Причини закладеності носа у дорослих
Якщо у вас відсутнє носове дихання, причиною закладеності носа може бути(3):
- інфекційне захворювання;
- алергія;
- вузькі носові проходи або викривлення перегородки;
- поліпи;
- сторонні предмети в носових проходах;
- розлади щитоподібної залози;
- рефлюкс дихальних шляхів.
Часто зустрічається закладеність носа при вагітності. Вона виникає через суттєве збільшення кровообігу в організмі, яке призводить до набряку. Також закладеність носа може виникнути після довгого застосування деяких лікарських засобів.
Закладеність із нежитю
Застуда, грип та інші види вірусів зазвичай провокують набряк та рясні виділення. Зазвичай після лікування основного захворювання повертається носове дихання. Якщо у вас постійна закладеність носа з нежитю без видимої причини – пройдіть дослідження на алергію. Це не дешеве задоволення, але допоможе виявити причину проблеми від пилку квітів до пилових кліщів.
Закладеність без нежитю (виділень)
Алергія іноді протікає без нежитю, тому не нехтуйте перевіркою. Окрім того, закладеність носа без виділень може утворитися при поліпах, викривленні носової перегородки, аденоїдах. У жінок набряк іноді провокують гормони. Зазвичай це відбувається при вагітності, рідше під час менструації. Якщо закладеність носа виникає у приміщеннях з сухим повітрям, розгляньте з лікарем вазомоторний риніт(4).
Що робити, якщо не дихає ніс? - 5 способів прибрати закладеність у носі
Розберемося, що робити при закладеному носі в першу чергу. Полегшити стан вам допоможуть 5 не хитрих способів:
- Зволоження повітря. Вологе повітря полегшує дихання.
- Вживання великої кількості рідини. Теплі напої чи проста вода розріджує слиз, полегшуючи його виведення.
- Промивання. Сольові розчини вимивають зайвий слиз, алергени чи інші подразники. Ви можете самостійно зробити засіб для промивання чи скористатися готовим. У аптеці продають різні спреї при закладеності носа, наприклад Аква Маріс.
- Парові інгаляції. Тепла пара, особливо з додаванням ефірної олії евкаліпта, розрідить слиз та полегшить закладеність. Не обов’язково дихати над картоплею – ви можете прийняти теплий душ чи ванну з ефірними оліями.
- Застосування медикаментів. В аптеках ви можете знайти судинозвужувальні лікувальні краплі та таблетки при закладеності носа. Проте використовувати їх варто після консультації з лікарем, строго дотримуючись інструкції. Судинозвужувальні засоби не можна застосовувати понад 5 днів поспіль.
У разі відсутності інфекційних збудників, ви можете робити масаж при закладеності носа. Масажуйте крила носу або все обличчя для зняття набряку. Проте пам’ятайте, що цей метод не можна застосовувати при високій температурі чи гнійних виділеннях.
Ми запропонували вам 5 способів, як зняти сильну закладеність носа в домашніх умовах. Проте вони можуть виявитися недієвими при важких захворюваннях дихальних шляхів чи структурних змінах носоглотки. Для точного визначення причини закладеності носа та вдалого подолання проблеми зв’яжіться з вашим лікарем.
Щоб попередити набряк та уникнути нежитю, не забувайте про регулярне провітрювання та зволоження повітря. Відпочивайте, харчуйтеся корисними продуктами з додаванням клітковини, займайтеся спортом та слідкуйте за своїм емоційним станом. Все це зміцнить імунітет та зменшить ризик закладеності носа.
Запитання та відповіді
- Чи шкідливо довго дихати ротом і чому?
Коли повітря проходить через ніс, воно зігрівається, зволожується та фільтрується. Якщо дихати ротом, слизова оболонка та горло пересихають, що призводить до подразнення та карієсу. Постійна закладеність носа у дитини провокує розвиток неправильного прикусу, може спричиняти астму чи синусит. Неправильне дихання порушує сон та концентрацію.
- Коли звертатись до лікаря при закладеності у носі?
Обов’язково зверніться за консультацією при закладеності носа, якщо:
- носове дихання відсутнє більш як 10 днів після хвороби;
- з’явились гнійні чи кров’янисті виділення;
- не дихає тільки одна ніздря;
- ви страждаєте від алергії.
Не намагайтеся лікувати закладеність носа у немовлят самостійно. Якщо дитина не може нормально їсти або спати, терміново звертайтеся до лікаря.
- Чи можна гріти носа при закладеності?
Тепло може зняти закладеність при синуситі та неінфекційному риніті. Але використовуйте прогрівання лише після призначення лікаря. До протипоказань відноситься підвищена температура та гнійні виділення. Дітям до 1 року ніяких процедур з прогрівання робити не можна.
Джерела:
Коментарі