Кожен з нас бував в такій ситуації, коли переїв зайвого. Такі відчуття як важкість у шлунку, здуття живота, печія, діарея, нудота навряд чи можна назвати приємними. Але на щастя,  для позбавлення цих неприємних відчуттів та покращення травлення існує багато ліків.

Найкращі препарати для покращення травлення 

Перед тим, як вирушити на святкове застілля, перевірте свою аптечку на наявність ліків для покращення травлення. Не дайте шансу нудоті, діареї, тяжкості в шлунку або іншим симптомам зіпсувати свято. Для екстреного випадку від симптомів шлункового розладу підійдуть такі засоби як: еспумізан, церукал, домрид, імодіум.

Препарати для покращення травлення умовно можна поділити на три категорії:

• Ферментні препарати;
• Пробіотики та пребіотики;
• Кліткові та рослинні добавки. 

Ферментні препарати 

Травні ферменти - це речовини, які продукуються нашим організмом та виконують головну роль у розщеплені жирів, білків, вуглеводів. Ферменти також сприяють засвоєнню поживних речовин нашим організмом.  Коли їжі в організм поступає більше ніж зазвичай, наш організм не справляється з продукуванням ферментів у достатній кількості. Тому, на допомогу приходять таблетки для покращення травлення, до складу яких входять необхідні ферменти. 

•  Ліпаза — фермент, який виробляється у підшлунковій залозі та входить до складу панкреатичного соку. Ліпаза допомагає розщепленню жирів при перетравленні їжі. 
• Амілаза — фермент для покращення травлення, його виділяють підшлункова та слинні залози. Амілаза відповідає за розщеплення вуглеводів. 
• Протеази (трипсин та хімотрипсин) — допомагає в процесі травлення, розщеплюють білки до амінокислот. 
• Панкреатин — ферментний препарат, який виготовляється з підшлункових залоз свиней та великого рогатого скота. Панкреатин у своєму складі містить усі три необхідних ферменти для травлення їжі. На основі панкреатину існує безліч препаратів для покращення травлення. Серед різноманіття ліків, до складу яких входять ферменти, слід звернути увагу на такі ліки як Пан Дуо, Керміталь, Креон.

Пробіотики та пребіотики

Наш кишківник має збалансовану мікрофлору бактерій і будь-яке порушення балансу може призвести до розладів травлення. В такому випадку на допомогу приходять пробіотики.

 Пробіотики — це комбінація корисних бактерій, які живуть в шлунково-кишковому тракті людини. Пробіотики грають важливу роль в імунній системі нашого організму. Вони цілодобово стоять на варті та не дозволяють розвиватися патогенним організмам. Крім цього, пробіотики нормалізують обмін жирів, розщеплюють жовчні кислоти, стимулюють виділення ферментів та жовчного соку. Пробіотики також зменшують побічні ефекти при вживанні антибіотиків. 

Пребіотики — це речовини, які містяться в харчових волокнах. Вони живлять певну групу корисних бактерій. Пребіотики є джерелом їжі для корисних бактерій, тобто пробіотиків. Пребіотики виконують роль добрива, стимулюючи ріст та розмноження корисних бактерій. 

Якщо з будь-яких причин у людини порушується баланс мікрофлори кишківника, то для його відновлення варто почати приймати ліки, до складу яких входять пробіотики. Кваліфікований лікар завжди до ліків групи антибіотиків обов’язково додасть до рецепта препарат з пробіотиками. До препаратів які добре себе зарекомендували можна віднести Лінекс, Біфідумбактерин, Плантарум.

Пробіотики та пребіотики виготовляються як окремими лікарськими препаратами, так і комбінованими.

Клітковина та рослинні добавки для травлення

При незбалансованому харчуванні рекомендовано приймати дієтичні добавки до раціону для нормалізації функціонального стану шлунково-кишкового тракту. Вони запобігають здуттю живота та утворенню газів, усувають дискомфорт. Наприклад, Ентероспазміл буде чудовим доповненням до вашого раціону. 

Додатково для покращення травлення можна вживати вітаміни. До них відносять:

• Вітамін В6 — регулює білковий обмін, засвоєння вуглеводів;
• Вітамін D — впливає на процеси обміну, підтримує стан слизової оболонки шлунку;
• Вітамін К — підтримує здоровий стан слизової оболонки шлунку, забезпечує обмін речовин;
• Вітамін В3 — нормалізує рівень холестерину, сприяє обміну речовин. 

Вітаміни для покращення травлення можна приймати окремо або комплексно. 

Для усунення неприємних відчуттів в шлунку та покращення обміну речовин можна пити відвари з лікарськими травами. Корисних трав дуже багато, тому для зручності в аптеках є багато зборів з трав для покращення травлення.

Трави для покращення травлення:

• Підшлунковий фіточай — до складу чаю входять листя ортосифону тичинкового, гібіску, стевії та пагони чорниці. Чай нормалізує функції підшлункової залози, покращує травлення та обмін речовин.
• Шлунковий фіточай — містить кору крушини ламкої, листя кропиви, м’яти перцевої, кореневища аїру тростинного та валеріани. Фіточай нормалізує стан шлунково-кишкового тракту, має спазмолітичні та послаблювальні властивості. 
• Квітки ромашки аптечної — універсальна лікарська рослина, яка нормалізує шлунково-кишковий тракт. Має жовчогінні, протизапальні, спазмолітичні властивості. 

Важливо: усі препарати та харчові добавки не являються лікарськими засобами, відпускаються без рецепта. Перед вживанням слід ознайомитись з інструкцією до препарату та обов’язково проконсультуватися з лікарем. 

Поради щодо підтримки здорової системи травлення:

• Правильне регулярне харчування — це ключова основа здорового шлунку. Вживайте корисну та здорову їжу, дотримуйтесь регулярного харчування. Збагатіть свій раціон продуктами багатими на клітковину. Також не забудьте включити до свого раціону продукти до складу яких входять Амінокислоти, які впливають на прискорення обміну речовин. Також не зайвим буде мікроелемент Магній, який допомагає засвоювати організму  вітаміни для покращення травлення та інші корисні речовини; 
• Вживайте достатню кількість води. При незначних розладах шлунку можна вживати мінеральну, або столову воду збагачену мінералами. Зазвичай, цього буває достатньо, щоб позбутись неприємних симптомів. Дуже добре підійде мінеральна вода Borjomi або Поляна Квасова. Лікувально-столова вода ReO позбавить Вас від багатьох симптомів пов’язаних з розладом шлунку. 
• Уникайте швидкого харчування, перекусів на ходу, шкідливої їжі. Їжте повільно та насолоджуйтесь смаком. 
• Не паліть. Слідкуйте за своєю вагою. Не зловживайте алкогольними напоями. Не переїдайте.