Багато хто слідкує за обличчям, проте забуває про тіло. Естетичні дефекти шкіри суттєво псують життя та викликають психологічний дискомфорт. Розтяжки на тілі виникають як у жінок, так і у чоловіків. Хоч вони не погрожують здоров’ю, отримати рубці досить неприємно. Поговоримо про розтяжки, причини їх виникнення, способи усунення та профілактики.

Що таке розтяжки або стриї?

Розтяжки або стрії – це рубці, що з’являються від швидкого розтягнення чи звуження шкіри. Тобто це шматочки сполучної тканини, які відрізняються кольором. Під час зростання організму шкіра плавно пристосовується до змін. Еластичні покрови розтягуються непомітно для людського ока. Проте при різких змінах шкіра не встигає переналаштуватися. Волокна еластину і колагену рвуться, нагору виходять глибокі шари дерми, утворюючи розтяжки.

Не думайте, що стрії на шкірі з’являються тільки у жінок. Гормональні перебудови підвищують ризик появи розтяжок, тому вони виникають у 70% представниць прекрасної статі. Але майже 40% чоловіків також знайомі зі стріями. Особливо це стосується підлітків та спортсменів. Розтяжки звертають вашу увагу на зайву вагу, зміну гормонального фону або зменшення колагену в організмі.

Який вигляд мають розтяжки?

Якщо подивитися фото розтяжок на тілі, ви побачите нерівні лінії різної товщини та направленості. Вони бувають різних кольорів та відтінків від сріблясто-білого до фіолетово-червоного. Доторкнувшись до стрій, ви відчуєте невеличку зміну рельєфу шкіри. Зазвичай вони не викликають жодного фізичного дискомфорту, але у рідких випадках сверблять під час виникнення.

Колір розтяжки вказує на її стадію:

  • На стадії утворення пошкоджується каркас шкіри, розриваються мілкі капіляри. Утворюються рожеві або червоні розтяжки на тілі. Колір сповіщає про запальний процес на місцях розриву волокон колагену та еластину. Спочатку розтяжки можуть бути маленькими та ледь помітними. Проте з часом збільшуються вздовж та вшир, змінюють відтінок на синій або фіолетовий.
  • На стадії рубцювання кров у пошкоджені капіляри вже не надходить. Тому ми бачимо білі розтяжки на тілі – сполучну тканину. Зазвичай до зміни кольору з червоного на білий проходить близько року. Розтяжки світліші за звичайний колір дерми, що особливо помітно на засмаглому тілі. Для того, щоб приховати їх застосовують спеціальні засоби.

Найчастіше стрії з’являються внизу живота під час вагітності чи при зміні ваги. Проте рубці можуть виникнути після тренувань. Розтяжки на тілі у чоловіків, які займаються бодібілдингом, виникають на руках, плечах, ногах.

Стрії також провокує нестача колагену або зміни в його структурі. Розтяжки можуть з’явитися на стегнах, грудях, спині, сідницях.

Від чого з'являються розтяжки?

Ми з вами зрозуміли, що стрії – наслідок надмірного розтягнення дерми. Але від чого з'являються розтяжки на тілі? Цьому явищу є кілька пояснень:

  • гормональні зміни (статеве дозрівання, вагітність, захворювання, що впливають на рівень гормонів);
  • швидкий ріст у підлітковому віці;
  • спадковість;
  • захворювання щитоподібної залози;
  • стрімке зростання або зменшення ваги;
  • тривале застосування місцевих кортикостероїдів;
  • деякі хвороби (синдром Марфана, Іценка-Кушинга, Елерса-Данлоса);
  • пластична хірургія на грудях.

Одна з найрозповсюдженіших причин, від чого розтяжки на тілі з’являються у спортсменів – інтенсивні тренування. Коли йде швидке нарощування м’язів, ще й з додаванням стероїдів, шкіра не справляється з навантаженням.

Чим ви старше, тим вищий ризик появи розтяжок. Річ у тім, що з віком колаген та еластин перестають вироблятися у потрібному обсязі. Природна еластичність шкіри погіршується. Тому варто доглядати за тілом, використовуючи зволожуючі та тонізуючі засоби.

Розтяжки під час вагітності та після пологів

Розтяжки під час вагітності складають близько 50% усіх випадків появи стрій у жінок. Швидке зростання матки та набір ваги призводить до швидкого розтягнення шкіри на животі. Якщо ви думаєте, що завагітнівши обов’язково отримаєте рубці – це не так. Багато жінок при надії не стикається з цією проблемою.

Проте існує декілька факторів, які збільшують ризик появи розтяжок:

  • вагітність у підлітковому віці;
  • різкий набір більш ніж 15 кілограмів;
  • надмірна вага до вагітності;
  • велика вага дитини.

Після пологів рубці можуть самостійно стати практично невидимі через деякий час. Але в більшості випадків без виправлення дефекту світлі смужки на тілі лишаються назавжди.

Розтяжки на тілі у підлітків

Стрії часто виникають на стадії інтенсивного росту незалежно від статі. Розтяжки на тілі у підлітків з’являються з декількох причин:

  • стрибок росту;
  • спадковість;
  • коливання гормонів;
  • різка втрата або набір ваги.

Для профілактики підліткових розтяжок варто слідкувати за харчуванням та фізичною активністю. Найчастіше стрії з’являються на спині, животі та стегнах. Візьміть зволожуючий засіб для шкіри та обробляйте ці зони хоча б декілька разів на тиждень. 

Розтяжки під час схуднення

Заведіть собі за звичку контроль над власною вагою. Адже зайві кілограми загрожують вам не тільки целюлітом, але й розтяжками. Коли ви хочете швидкого результату, сідаєте на жорстку дієту та інтенсивно втрачаєте кілограми, з’являються стрії. Задля збереження краси свого тіла відмовтеся від експрес-методів. Обирайте дієту, при якій будете втрачати не більше 1 кг за тиждень.

Будьте особливо обережні, якщо у вас суха шкіра. Не забувайте піклуватися про зволоження усього тіла. У випадку зі схудненням чоловіки знаходяться в однакових умовах з жінками. Тому поради вище їх теж стосуються.

Як прибрати розтяжки на тілі?

Якщо ви помітили маленькі червоні смужки на тілі, одразу звертайтеся до дерматолога. Коли розтяжки переходять у стадію рубцювання, позбутися їх стає набагато важче. Лікар підбере засіб від розтягів шкіри, орієнтуючись на причину появи рубців.

Коли розтяжки тільки з’являються, від них застосовують:

  • мазь від розтяжок з ретинолом для покращення текстури шкіри;
  • креми з ретиноїдами (третиноїном тощо), що відновлюють синтез колагену;
  • засоби з гіалуроновою кислотою, які добре зволожують;
  • олійки від розтяжок пом’якшують покрови та збільшують еластичність;
  • центела азійська відновлює виробітку колагену;
  • натуральні олії для тіла підвищують еластичність дерми.

Корисно робити масажі, користуватися скрабами, приймати контрастний душ. Ці процедури поліпшують кровопостачання у верхні шари шкіри, прискорюючи відновлення. Проте перед процедурами проконсультуйтеся з лікарем. Наприклад, для жінок при надії діють обмеження у виборі засобів та методів протидії розтяжкам. 

Важливо підтримувати водний баланс дерми для її швидкого відновлення. Тому крем від розтяжок може мати у своєму складі алое віра чи інші зволожуючі компоненти. Крім того засоби знімають запалення, пом’якшують, розгладжують рубці. Наприклад, Контрактубекс від розтяжок протидіє збільшенню стрій.

Якщо препарати від келоїдних рубців не дають результату, чи відбувається рецидив, застосовують інші методи:

  • лазерна терапія;
  • хімічні пілінги;
  • мікродермабразія;
  • ультразвук;
  • мікродріллінг;
  • пластична хірургія.

Перед тим, як звертатися до цих методів, обов’язково спробуйте консервативний підхід. Лікар підбере вам засіб від розтяжок, та проконсультує щодо лазерних чи інших процедур. Не забувайте: чим раніше ви почнете боротися з стріями, тим більше шансів їх позбутися.

Як запобігти появі розтяжок?

Є гарна новина для всіх, хто вже встиг злякатися. Ви можете попередити появу розтяжок. Якщо ви плануєте вагітність, схуднення, заняття бодібілдингом чи гормональну терапію, заздалегідь потурбуйтеся про профілактику:

  • Слідкуйте, щоб будь-яка зміна ваги відбувалася плавно.
  • Займайтеся будь-якою фізичною активністю. Вправи покращують кровообіг та підвищують тонус дерми.
  • Зволожуйте тіло олією Weleda Mama проти розтяжок чи іншим схожим засобом.
  • Пийте достатньо води.
  • Уникайте стресів.

Цікаво, що розтяжки на шкірі можна зменшити чи попередити за допомогою правильного харчування. Додайте в раціон більше продуктів з вітамінами А, Е, С, D, цинком, кремнієм, бета-каротином, омега-3. Не забувайте про білки, якими багата квасоля, сочевиця, курка та нежирне м’ясо. Їжте рибу, багато овочів та фруктів. Правильна дієта допоможе зберегти здоров’я дерми та уникнути розтяжок.

Для вагітних та годуючих матусь випускають бандажі та спеціальні бюстгальтери. Якщо живіт та груди збільшуються надто стрімко, обов’язково підберіть собі ці засоби. Вони будуть контролювати розтягнення та підтримувати живіт з грудьми. А ось від занадто тісного одягу, що здавлює тіло, потрібно відмовитися.

Слідкуючи за здоров’ям та станом шкіри ви зможете уникнути розтяжок. Проте не складайте руки, якщо вони все ж таки з’являться. Одразу прямуйте до лікаря для підбора кремів чи процедур від стрій.